ViktVäktarnas kostexpert berättar: ”Det var mina 3 största misstag under min viktresa”

När du ska starta din viktresa är det lätt att gå ut hårt och göra det svårare än det behöver vara.
Ett tips är att lyssna på dem som gått ner i vikt och redan gjort de vanligaste misstagen. Här delar Karin Nileskog, kostexpert hos ViktVäktarna, med sig av sina 3 största misstag under sin viktresa.

Med ViktVäktarna kan du nå dina hälsomål utan att kompromissa med livets goda! Testa idag till kampanjpris

ViktVäktarnas kostexpert Karin Nileskog började som medlem hos ViktVäktarna hösten 1993. Det var under en semesterresa den sommaren som Karin insett att hon ville ta tag i sin övervikt då hon kände sig begränsad av att inte kunna vara aktiv och leka med sina barn.

Våren 1994 hade Karin gått ner 24 kilo och mådde mycket bättre. När hon sedan nådde sin målvikt blev hon kontaktad av sin coach som undrade om Karin ville utbilda sig och börja jobba som coach. Det blev startskottet för Karins karriär inom ViktVäktarna. Så småningom fick hon frågan om att börja jobba på ViktVäktarnas huvudkontor och idag arbetar hon sedan flera år tillbaka som kostexpert.

ViktVäktarna ger dig ett flexibelt program baserat på vetenskap där du äter maten du gillar och går ner i vikt

Karin delar gärna med sig av sina egna erfarenheter när det gäller sin viktresa, och nu när vi precis har gått in i ett nytt år är det många som vill starta igång med nya hälsosamma vanor. Är du en av dem? Då kan du ta hjälp av Karins lista med de 3 största misstagen som hon gjorde när hon gick ner i vikt. Saker som hon önskar att hon hade vetat innan hon drog igång sin hälsosatsning.

Karins 3 största misstag under viktresan

1. Jag önskar att jag hade haft större förståelse för att jag under tiden jag gick ner i vikt skulle fortsatt äta den mat jag gillade och som jag alltid vill äta. Det är lätt att falla i fällan att bli extrem i sina val och glömma bort att äta det man tycker om. Det är bättre att anpassa portionerna och komplettera med grönsaker samt välja att äta fullkornsprodukter om det finns. Så se till att äta det du vill äta även när du nått din målvikt. 

2. Jag borde ha haft större förståelse för att det är bättre att göra lite rätt än helt fel, samt att inte döma mig själv om jag inte är helt perfekt. Ingen är helt perfekt och målet är inte att bli det.

3. Jag skulle ha förstått att vågens funktion är att tala om ifall jag är på rätt väg på min viktresa. Vad vågen visar definierar inte hur jag är som person, men den guidar mig mot det jag vill uppnå. Jag tror det är viktigt att lägga mer fokus på vad jag mår bra av både fysiskt och själsligt, till exempel vilken mat jag mår bra av än att bara lägga fokus på siffran på vågen.

Med ViktVäktarna kan du nå dina hälsomål utan att kompromissa med livets goda! Testa idag till kampanjpris