Så förändrades Carolines liv tack vare ViktVäktarna

Carolines medlemskap hos ViktVäktarna förändrade hennes liv.
Hon gick ner 14 kilo och fick ny energi.
I dag driver hon tre företag, jobbar som spinninginstruktör och är coach hos ViktVäktarna.
– Jag hade aldrig klarat av allt detta om jag inte hade haft en hälsosam livsstil, säger hon.

Vill du komma i form? Testa ViktVäktarna! Just nu kampanjpris på medlemskap!

När Caroline var 26 år flyttade hon till Malmö för att jobba som systemutvecklare. Samtidigt upplevde hon att hennes relation till mat och hälsa försämrades.
– Jag tog taxi till och från jobbet och satt ensam på kvällarna. Jag minns till exempel en kväll då jag hade köpt hem 20 bitar sushi, en påse med kanelgifflar och en halv liter glass. Och så tryckte jag i mig allt det på en kväll. Så det var det jag gjorde på kvällarna, berättar hon.

Caroline blev mer och mer orkeslös och sökte därför hjälp hos en läkare.
– Läkaren tittade bara på mig och sa att det enda som du lider av är extrem passivitet. Sluta röka, börja träna och se till att äta bättre. Jag önskar att fler läkare vågade säga sådana saker – det blev min räddning, säger hon.

Bli medlem hos ViktVäktarna – här hittar du dagens erbjudande!

Besöket hos läkaren blev startskottet för Carolines hälsoresa, hon blev medlem hos ViktVäktarna och började gå på deras workshops varje vecka.
– Jag visste inte så mycket om ViktVäktarna innan, men jag kände att jag behövde någon som håller koll på mig. Dessutom är jag ganska resultatinriktad. Jag blev så motiverad och peppad av att gå på mötena, säger hon.

Hos ViktVäktarna lärde sig Caroline vad som var bra mat och fick tips om vad hon skulle äta. Dessutom började hon addera lite träning.
– Det hade jag inte gjort innan, men det handlade om små förändringar – till en början var jag nöjd bara jag gick till gymmet. Men så småningom blev gymmet min fritidsgård och jag började som instruktör och så småningom som spinningledare.

ViktVäktarna ger dig ett flexibelt program baserat på vetenskap där du äter maten du gillar och går ner i vikt! Bli medlem här!

Totalt gick Caroline ner 14 kilo – en vikt som hon lyckats hålla nu i 20 år.
– Det handlar om beteendeförändringar och att göra det till en livsstil. Det har gjort att jag kunnat hålla vikten under 20 år.

Eftersom Caroline brinner för friskvård och en hälsosam livsstil bestämde hon sig för att bli coach hos ViktVäktarna. Sedan sommaren 2023 arbetar hon med att coacha andra som vill gå ner i vikt. Varje vecka arrangerar hon workshops i Malmö.
– Jag vet att det går att förändra sin livsstil – och jag vill gärna hjälpa andra med det. Det bästa med mitt jobb är att se hur andra människor lyckas och hur mycket bättre de mår under sin hälsoresa.  

Hur är du som coach?
– Jag brukar fråga mina medlemmar vad de vill ha ut av att gå till mig. Vissa vill ha en klapp på axeln och att man säger att det kommer bli bra. Andra vill ha en knuff i rätt riktning. Varje medlem ska hitta sitt sätt att gå ner i vikt och jag ska coacha dem att hitta det sättet.

Vilka är de vanligaste frågorna du får?
– Kan jag verkligen äta allt det här? Och vad vet du om att gå ner i vikt, du som är så smal? På den första frågan så tror jag att många nya medlemmar blir lite ”snåla” och vågar inte äta alla sina Points då de tror att de inte ska få resultat då. Men att gå ner i vikt behöver inte innebära att späka sig – det går utmärkt att vara både mätt och nöjd.  På den andra frågan så visar det bara betydelsen av att  jag som coach har gjort samma  hälsoresa och har förståelse för vad medlemmarna går igenom.  

Till sist: har du några bra recept att dela med dig av?
– Ja, en linssoppa med mycket saffran som håller mig frisk och mätt, och ett bröd som är gjort på bönor och är NollPoints.

Vill du komma i form? Testa ViktVäktarna! Just nu kampanjpris på medlemskap!

Vill du ha mer inspiration och tips av Caroline? Följ henne på @ww_coachcarolin på Instagram. Här under ser du hur hennes Nollpointsbröd ser ut och vad det innehåller!

Vill du komma i form? Testa ViktVäktarna! Just nu kampanjpris på medlemskap!