”Det bästa med ViktVäktarna är att det är helt vanlig mat”

Det var under en resa utomlands som Helén hittade sitt “varför” till att gå ner i vikt. Hon blev medlem hos ViktVäktarna och gick ner 35 kilo. Idag arbetar hon som coach hos ViktVäktarna och hjälper andra att gå ner i vikt.
– Det bästa med ViktVäktarna är att det är helt vanlig mat och att vi ska äta oss ner i vikt, säger hon.

ViktVäktarna ger dig ett flexibelt program baserat på vetenskap där du äter maten du gillar och går ner i vikt! Bli medlem idag!

När vi samtalar med Helén berättar hon att hon varit överviktig i hela sitt liv och att hon testat olika metoder för att gå ner i vikt. När hon 2016 följde med sin man på en träningsresa utomlands förändrades hennes sätt att tänka kring viktnedgång.
– Jag gick mest omkring och myste på den där träningsresan. Men under resan såg jag ett gäng pensionärer som stod och drack bubbel och spelade boule. De såg ut att ha så trevligt. Vid den här tidpunkten vägde jag 110 kilo, säger hon och fortsätter:
– Precis där och då fick jag ett tydligt “varför”: den här kroppen ska orka bli gammal. Innan hade jag kanske tänkt att det är klart att jag ska gå ner i vikt och så gick jag ner lite. Men jag hade aldrig ett tydligt “varför”. Och det är just därför som jag tycker att det är viktigt att prata om att hitta det, säger hon.

Bli medlem idag hos ViktVäktarna! Här hittar du dagens erbjudande!

Efter resan skrev Helén in sig hos ViktVäktarna och bestämde sig för att den här gången skulle hon gå i mål och det skulle få ta tid.
– Det tog mig tre år att nå i mål med min viktresa. Då hade jag gått ner 35 kilo och märkte stor skillnad på mitt mående. Jag mådde mycket bättre och hade lättare att röra kroppen. Jag har gjort vad jag har kunnat för att kroppen ska orka bli gammal, säger hon.

Hur gjorde du för att lyckas?
– Jag använde appen och var flitig på att registrera allt jag åt. Sedan gick jag och vägde in mig varje vecka och träffade min coach och andra medlemmar. Jag tror att stödet från coachen och gruppen var viktigt för mig. När jag sedan gick i mål blev jag intresserad av att bli coach efter att själv ha fått så bra stöd av min coach.

Helén nådde sin målvikt 2019 och 2020 anmälde hon sig för att bli coach. Idag håller hon i fem fysiska Workshops samt två digitala Workshops varje vecka. Dessutom håller hon i en app-skola där hon hjälper medlemmarna att lära sig mer om ViktVäktarnas app.
– Jag har tidigare jobbat som butikschef i flera år och tycker om att möta många olika människor. Alla har enskilda behov och jag drivs av att växla mellan olika personers behov. Jag älskar att jobba med människor och att följa deras utveckling och utmaningar, säger hon.

Bli medlem idag hos ViktVäktarna! Här hittar du dagens erbjudande!

Hur är du som coach?
– Jag är bra på att lyssna in de olika medlemmarna, att hela tiden ha intresse för medlemmen. Jag vet vad de går igenom och jag berättar gärna om min resa, och det tror jag är en trygghet för dem.

Något som Helén är noga med att förmedla till medlemmarna är att det är viktigt att hitta sitt “varför”. Hon vet själv att det var när hon hittade det som hon lyckades gå ner i vikt och stanna där.
– Många kanske känner att de måste gå ner 10-15 kilo i vikt. Då brukar jag fråga; men varför måste du det? Då kanske de svarar att de inte kan väga så här mycket. Då brukar jag fråga; varför vill du nå dina mål? Då, när de hittar sitt “varför”, är det enklare att nå sitt mål, säger hon och fortsätter:
– Det kan vara att kunna minska sin medicin eller bli rörligare så att de kan leka med barn och barnbarn. Har du ett tydligt “varför” är det lättare att göra bra val och du vet var du är på väg, säger hon.

Helén poängterar att viktresan ska inte vara ett projekt utan en hållbar livsstil och och något som pågår ständigt.
– Det vi äter idag ska vi alltid äta. Är choklad viktigt för dig så ska det få plats på viktresan även om du kan begränsa hur mycket du äter.

Men även att det gäller att ha balans.
– Balans kan vara att om du går ut och äter en god lunch med en väninna och den lunchen kostar ganska många Points då kanske du kan äta något med färre Points när du kommer hem. Till exempel ViktVäktarnas enkla fiskgryta. Då blir det balans. Du njuter och äter gott med din väninna och balanserar sedan upp det på kvällen.

Vad är det bästa med ViktVäktarna enligt dig?
– Att det är vanlig mat och att vi ska äta oss ner i vikt. Jag gillar även att när vi registrerar maten och använder appen får vi en medvetenhet. Det jag brukar säga, som mitt mantra, är att vi inte ska äta den mat som är god utan vi ska äta det som är godast! Är vi sugna på choklad ska vi inte bara ta det som ligger överst i högen utan det vi verkligen vill ha och njuta av det vi äter.

ViktVäktarna ger dig ett flexibelt program baserat på vetenskap där du äter maten du gillar och går ner i vikt! Bli medlem idag!

✔️Helén tipsar om 4 favoriträtter

✔️Enkel fiskgryta
Se receptet här