Sömnnytt

Så många svenskar lider av sömnproblem

Ungefär 1 av 3 svenskar lider av sömnsvårigheter. De vanligaste orsakerna bakom besvären är stress och oro.

”Vi har fått mycket positiv respons av våra kunder”

Många svenskar har dagligen besvär med att kunna slappna av när det är dags att lägga sig. Allt för ofta är det stress och oro som ligger bakom problemen.

Lista: 7 knep som hjälper dig att somna på kvällen

Stress, oro och för mycket skärmtid. Det är bara några av anledningarna till att man kan ha svårt för att somna. Men det finns hjälpmedel att prova för att förutsättningarna ska bli så goda som möjligt.

Fem tecken på att du kan lida av sömnbesvär

Har du svårt för att koncentrera dig på dagen? Känner du ofta att ditt humör svänger snabbt? Det kan bero på att du sover för lite.

Här är produkten som används vid oro

Träning, bättre kost och mindre koffein. Det finns många råd som kan hjälpa mot oro. Men det är inte alltid de fungerar fullt ut.

Här är tecknen som visar att kroppen får för lite sömn

Att inte få tillräckligt med sömn under vissa perioder är inget ovanligt. Då har man oftast möjlighet att sova ikapp sig under andra dagar.